Упражнявайте се и регулирайте теглото си
Share it
![Упражнявайте се и регулирайте теглото си Упражнявайте се и регулирайте теглото си](https://www.asketon.bg/portal-img/single_post/1/exercise-and-regulate-your-weight.jpg)
Поддържането на активност е от решаващо значение за здравите вени. Ходенето, бягането, колоезденето или плуването ще поддържат мускулите на краката Ви активни и вените Ви правилно дренирани и във форма. Освен това, при упражненията ще изгорите повече калории и ще избегнете наддаването на тегло. Независимо от това, упражненията с високо натоварване ще предизвикат прекалено голям стрес върху краката и вените на краката, особено ако вече имате венозни проблеми.
Избягвайте обувките с високи токчета, когато можете, особено носенето на обувки с високи токчета през целия ден.