Избягвайте многократното продължително стоене или седене

Помислете за работните си условия и навици. Ако трябва да стоите дълго време без мускулна активност в краката или трябва да седите неподвижно за дълъг период от време (работа на бюро), трябва да третирате краката си с подходяща почивка и повдигане след такъв стрес. В допълнение, трябва да активирате прасците и другите мускули на краката колкото е възможно по-често чрез разтягане, огъване и удължаване или като ходите около няколко минути. Когато сте у дома, повдигнете краката си.

Поддържайте добрата функция на вените си.

Погрижете се за вените си преди да се изморят или претоварят от стрес и небрежност. Поддържайте ги здрави и те ще Ви поддържат красиви.